Главная » Обо всем » Зимняя диета для похудения: на неделю и месяц, отзывы

Зимняя диета для похудения: на неделю и месяц, отзывы

Contents

Зимняя диета

Оказывается, что простая диета – это дорогое удовольствие. Законодателями систем похудения становятся известные деятели культуры и звезды из Голливуда. А там, как известно, экономить средства не привыкли. Иногда читая меню недельной диеты и производя подсчеты, можно ужаснуться: зимой свежая клубника, морская рыба и прочие деликатесы.

Зимняя диета для похудения: на неделю и месяц, отзывы

Диета по нашему кошельку

Что делать простой женщине, которая просто-таки мечтает избавиться от лишнего веса? Ответ прост: выбирайте отечественные системы питания, которые рассчитаны на доходы в наших странах. Одна из таких систем питания – это зимняя диета. Название говорит само за себя, меню расписано на период с конца ноября до конца февраля. Сегодня вы узнаете все рекомендации и интересные советы, которые касаются этой системы питания. Также мнения и отзывы девушек, которые уже испробовали диету на себе.

Зимняя диета для недорогого похудения, или правильное питание

Зимняя диета для похудения: на неделю и месяц, отзывы

Недорогая диета из собственных запасов

С приходом осенней слякоти, а за нею морозов, активность нашего организма снижается. Постоянно хочется горячего чая, супа, кашек и сладостей. Организм тратит много энергии на борьбу с холодами и запасает жир впрок. Обычно борьбу с такими запасами мы начинаем в начале весны, когда все расцветает и наступает время надевать легкие наряды.

Зимняя диета для похудения: на неделю и месяц, отзывы

Зимняя диета для похудения: на неделю и месяц, отзывы

Зимняя диета не лишит вас полезных витаминов и минералов, в ее меню включено все, что необходимо нашему организму.

И что является главным, на зимней диете вы можете потерять до 10 кг в неделю, если строго будете придерживаться меню.

Зимняя диета для похудения: на неделю и месяц, отзывы

Обычно за зиму мы набираем вес, на то конечно есть сво

Зимняя диета для похудения: на неделю и месяц, отзывы

Обычно за зиму мы набираем вес, на то конечно есть сво

Начни худеть с бесплатной книгой Татьяны Рыбаковой —

Зимняя диета для похудения: на неделю и месяц, отзывы

Начни худеть с бесплатной книгой Татьяны Рыбаковой —

Сайт Доктора Орлова: http://docorlov.ru/category/uslugi/

Зимняя диета для похудения: на неделю и месяц, отзывы

Сайт Доктора Орлова: http://docorlov.ru/category/uslugi/

Диета на огурцах на 7 дней помогает сбросить от 3 до 5 к

Зимняя диета для похудения: на неделю и месяц, отзывы

Диета на огурцах на 7 дней помогает сбросить от 3 до 5 к

Как я начала снимать? https://www.youtube.com/watch?v=Cr-b9K0wOAo&t=4s Спас�

Зимняя диета для похудения: на неделю и месяц, отзывы

Как я начала снимать? https://www.youtube.com/watch?v=Cr-b9K0wOAo&t=4s Спас�

рецепты красоты. сидим в кафе! О Подвеске, которая на �

Зимняя диета для похудения: на неделю и месяц, отзывы

рецепты красоты. сидим в кафе! О Подвеске, которая на �

Как питается знаменитая красавица Виктория Бэкхэм, ч

Зимняя диета для похудения: на неделю и месяц, отзывы

Как питается знаменитая красавица Виктория Бэкхэм, ч

Твитер:https://twitter.com/_Alinka_2820 Аск: http://ask.fm/Pingvin20 Инстаграм:

Зимняя диета для похудения: на неделю и месяц, отзывы

Твитер:https://twitter.com/_Alinka_2820 Аск: http://ask.fm/Pingvin20 Инстаграм:

хлеб с семечками 100гр.-226Ккал (1 кусок хлеба -50-60гр.); 1 бе

Зимняя диета для похудения: на неделю и месяц, отзывы

хлеб с семечками 100гр.-226Ккал (1 кусок хлеба -50-60гр.); 1 бе

Зимняя диета рассчитана с учетом биоритмов, она не нарушит обмена веществ. В меню свежие сезонные фрукты, овощи, каши и много белка. Приемы пищи разделены на 6 этапов. Первый завтрак, например, в 9 утра. А после него через каждые 3 часа вы обедаете, едите полдник и ужинаете. Перед сном разрешено выпить стакан молочного напитка: кефир, ряженку, простоквашу. Обязательны легкие супы, мясо и рыба из духовки или пароварки. Одним словом, на зимней диете изголодаться невозможно.

Диету на неделю рекомендовано соблюдать в течение всей зимы по 1 разу в месяц.

Зимняя диета для похудения: на неделю и месяц, отзывы

За одну неделю можно потерять до 10 кг

О зимней диете говорят много и хорошо. Мы выделили основное из всех отзывов:

  1. Сытная, с насыщенным меню и минимальными ограничениями по времени приема пищи. Особенно радует то, что перед сном можно выпить молочный напиток, который помогает утолить вечерний голод.
  2. За 1 неделю диеты уходит от 5 до 10 лишних килограммов. Потеря веса зависит от ваших первоначальных показателей массы.
  3. Во время диеты не страдает кожа, волосы и ногти, ведь организм получает все необходимые витамины.
  4. Отсутствует постоянное чувство голода, депрессия и слабость.
  5. Существует несколько типов меню, которые отвечают требованиям разных людей. Мясное, рыбное и даже вегетарианское. Их можно чередовать или худеть на одном, но на самом любимом. В каждом меню для каждого дня представлены продукты, калорийность и питательность которых практически равноценна.

Зимняя диета для похудения: на неделю и месяц, отзывы

Первые дни пьем только кефир

Существует и экспресс-вариант зимней диеты – монодни. Пользователи отмечают, что выдержать все 12 дней очень сложно. Судите сами, в первые 3 дня можно пить исключительно нежирный кефир. Его количество не ограничено, но для холодного времени года это слишком резкий переход. После кефира 3 дня едим курицу, после нее 3 дня овощи, а завершаем монодни красным вином и твердым сыром.

Ограничение по калориям – всего 800 в сутки. Напоминаем, что минимальная суточная норма не должна быть менее 1200.

Зимняя диета для похудения: на неделю и месяц, отзывы

12 дней выдержать очень сложно

Итак, пользователи подчеркивают, что выдержать все 12 монотонных дней действительно сложно. Отсутствуют фрукты, а раздельное питание просто навевает тоску. 3 кефирных дня очень часто становятся началом конца. Не выдержав строгого голода, девушки начинают подыскивать системы питания с более насыщенным меню.

О последних днях похудения, когда наступает черед вина и сыра, некоторые пользователи отзываются крайне негативно. Ослабленный ограничениями организм вино переносит плохо. Можно опьянеть от нескольких глотков некрепкого напитка. На протяжении всей диеты наблюдается головная боль, раздраженность, усталость.

Делаем вывод: интенсивного голодания в холодное время года лучше избегать. После 12 дней монопитания еще на месяц вам придется забыть о нормальной пище.

Несмотря на все минусы, диету продолжают практиковать. За 12 дней вы можете потерять до 15 кг. Но на место килограммов может прийти гастрит, сбившийся обмен веществ. А после диеты вес стремительно возвращается. Объясняется это стрессом, который переносит организм. Получая сигнал, он начинает делать запас».

Советы, как правильно переходить на нормальный режим питания

Зимняя диета для похудения: на неделю и месяц, отзывы

Нельзя резко выходить из диеты

Для диеты на 7 дней особые рекомендации не требуются. Рекомендуется придерживаться времени употребления пищи и размера порций, к которым вы привыкли во время диеты. Пейте много воды, уже через 3 дня после окончания диеты можно увеличивать порцию, добавлять в меню калории: сахар, хлеб, мучное.

После 12-дневной диеты придется долго привыкать к обычному меню. Нельзя сразу же принимать в пищу много белка, сладостей или каш. Придерживайтесь 800 калорий, ежедневно увеличивая этот минимум на 100-150. Это необходимо для того, чтобы ваш организм снова не стал набирать лишний вес. Разнообразие пищи, особенно после скудного питания, может навредить здоровью.

Зимняя диета для похудения на неделю – это самый безопасный вариант из всех представленных типов питания. Без стресса, ужасного голода и мучений можно лишиться до 10 кг. Для холодного времени года это отличный результат!

Зимняя диета для похудения: на неделю и месяц, отзывы

Зимняя диета для похудения: на неделю и месяц, отзывы

Зимняя диета для похудения: на неделю и месяц, отзывы

Зимняя диета для похудения: на неделю и месяц, отзывы

Зимняя диета для похудения: на неделю и месяц, отзывы

Зимняя диета для похудения: на неделю и месяц, отзывы

Ольга 20.09.2016 13:30

Худеть зимой, ограничивая себя в еде очень и очень сложно, поскольку преобладает желание закутаться вечером в плед и выпить чашечку чая с какой-нибудь вкусняшкой. А весной приходит расплата. Но, тем не менее, попытки сбросить вес зимой (или хотя бы не набрать лишние килограммы) у меня были и зимняя монодиета далась мне весьма непросто. Выдержала всего шесть дней и то со всевозможными нарушениями рациона (уже на второй день помимо кефира ввела в рацион творог, а к курице добавляла тушеные овощи), так что «начало конца» это про меня. В итоге сбросила всего лишь 1,5 кг.

Татьяна 09.07.2015 13:08

Для меня зимняя диета — это именно то, что помогает сбросить лишние килограммы.Я ограничивалась калориями, всего в моем рационе было не более 800 грамм. Хвастаться не буду, но 5 кг за неделю я сбросила, а именно благодаря советам, которые описываются. Благодарна автору этой статьи я советую девушкам попробовать эту диету. Я очень люблю молочные напитки, летом их много пить нельзя, зимой даже советоваться пить их вечером, это помогает мне вызывать голод.

Ольга 08.07.2015 10:35

Пробовала вариант зимней диеты на 10 дней. Действительно сытно и полезно. Питалась дробно, после сна — стакан кефира, овсянка; каждые 3 часа — следующий прием пищи. Так как у меня гастрит, принципы диеты совпадали с лечением — легкий суп на обед, вареная курица, либо котлета на пару. На гарнир — можно кашу, либо тушеные овощи. Перед сном — стакан кефира либо йогурта. За 10 дней такого полезного питания потеряла 5 килограмм, с 65 по 60-ти. Теперь периодически её соблюдаю, поддерживаю себя в форме.

Диана 07.07.2015 10:06

Отличный способ похудеть без особых затрат на дорогие чаи или продукты. Диета подходить для похудения в зимнее время, мне очень понравилась. Во время диета не наблюдаю никаких нарушений с обменов веществ, потере волос, ломкости ногтей. С этой диетой я получала все необходимые витамины. Похудела за неделю на 5 килограммам. Очень хорошая диета, я довольна.

Похожие статьи

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Скандинавская диета для похудения: отзывы и меню

Скандинавская диета Для людей, которые стремятся похудеть, но при этом не навредить своему здоровью или даже укрепить его лучшим вариантом из современных диет будет скандинавская диета.

Спортивная диета для девушек для похудения и сжигания жира

Спортивная диета для девушек Благодаря диетическому питанию можно сбросить лишний вес, однако последствия избыточного веса не ограничиваются ненужными объемами на теле. К сожалению, ваши мышцы теряют свою эластичность, атрофируются, и после похудения многие девушки не против сохранить выпуклости и объемы в некоторых местах.

Сельдереевая диета для похудения на супе: отзывы и меню

Сельдереевая диета Сейчас в Сети очень много разнообразных диет, помогающих поддерживать тело в форме и похудеть к какому-то празднику. К диетическим продуктам относится сельдерей, причем использовать можно не только корешки, но и зелень.

Срочная диета: отзывы

Срочная диета Срочная диета рассчитана на немедленный результат, то есть можно за короткий срок скинуть пару килограммов. Обычно к ней прибегают накануне каких-нибудь событий, семейных праздников, ответственных встреч.

Холестериновая диета: меню и отзывы

Холестериновая диета Холестериновая диета (или стол № 10) хорошо помогает снизить уровень плохого холестерина в крови, а назначается она, как правило, врачом. Народные средства и диета помогут справиться с недугом Нормой считается показатель холестерина от 5,2 до 6,2 ммоль на 1 литр крови.

Черешневая диета: отзывы

Черешня при диете Черешня – вкусная ягода, богатая органическими кислотами и минералами. При монодиете необходимо съедать не менее 1 килограмма ягод С ее помощью можно приготовить вкусное варенье, компот и выпечку.

Радужная диета: отзывы

Радужная диета Радужная диета – это идеальный вариант для веселого похудения. Почему веселого? Да потому что каждый день нужно кушать овощи и фрукты определенного цвета. Отметим, что на скорость похудения цвет яблок, конечно, не влияет, но худеть будет намного интереснее.

Цветная диета для похудения: отзывы и меню

Цветная диета для похудения Зачастую диеты и похудение ассоциируются с жёстким меню и строгими ограничениями в перечне продуктов. А помимо этого пища может быть достаточно однообразной, пресной и иногда совершено невкусной.

Диета: не есть после 6 вечера, отзывы и результаты

Не есть после 6 Многие женщины считают, что если не есть после 6 часов вечера, то можно похудеть. Действительно ли это так? Давайте выясним. Имеет значение, во сколько человек питается Вечером лучше к холодильнику не подходить Можно ли назвать отказ от принятия пищи в вечернее время диетой? Наверное, все-таки можно, потому что отзывы похудевших с помощью такого приема женщин говорят о том, что им удалось скинуть до 5 кг за месяц благодаря тому, что они просто перестали кушать после 6 часов вечера.

Пшенная диета: отзывы и результаты

Пшенная диета Пшенная диета имеет массу преимуществ, если использовать ее для похудения. Пшено прекрасно насыщает организм Во-первых, пшено является очень полезным продуктом, с которым люди знакомы еще с незапамятных времен.

Рейтинг@Mail.ru