Главная » Обо всем » Морковная диета для похудения: отзывы

Морковная диета для похудения: отзывы

Морковная диета

Морковка — один из самых желанных и полезных корнеплодов в рационе человека. Его полезные качества знают и уважают. А учитывая, что организм на переработку морковки тратит больше энергии, чем она даст, морковная диета считается одной из самых эффективных.

Морковная диета для похудения: отзывы

Морковь полезна для фигуры

Морковная диета для похудения: отзывы

Морковь насыщает организм витаминами

Первое, что приходит на ум при упоминании моркови, это каротин. Всё верно, бета-каротин, содержащийся в корешке, попадая в организм человека, преобразуется в витамин А, гиперполезный для нашего организма. Он, в свою очередь, помогает при окислительных процессах в организме, необходим при формировании клеток тела, способствует поддержанию хорошего зрения. И это только начало, ведь полезных качеств у моркови очень много. Она содержит:

Морковная диета для похудения: отзывы

Морковная диета для похудения: отзывы

Получается, что она не только способствует похудению, а дополнительно насыщает организм полезными витаминами и минералами.

Морковная диета позволяет похудеть довольно быстро,

Морковная диета для похудения: отзывы

Морковная диета позволяет похудеть довольно быстро,

Морковная диета — это метод похудения, в основе котор�

Морковная диета для похудения: отзывы

Морковная диета — это метод похудения, в основе котор�

Морковная диета возводит в превосходную степень пол�

Морковная диета для похудения: отзывы

Морковная диета возводит в превосходную степень пол�

Морковная диета для похудения: отзывы

Потому посидеть на морковной диете любят не только красавицы во всём мире, но и голливудские актрисы полюбили её за эффективность в короткий срок. Морковная диета для быстрого похудения подходит самым лучшим образом. Она позволяет сбросить около 3-4 кг за 3 дня, а те, кто сможет продержаться на этом режиме питания около недели, могут достигнуть результата в 11 кг за 7 дней.

Морковная диета для похудения: отзывы

Морковь нужно есть со сметаной

Этот режим питания рассчитан на 3 или 7 дней. Относится морковная диета к монодиетам, поэтому оранжевое чудо будет вашей основной едой в течение всего времени соблюдения диеты. Самым распространённым вариантом морковной диеты считается тот, который основан на лёгком морковном салате. Но есть и легкая морковно-миндальная диета, которая получила широкое распространение благодаря Натали Портман.

Так как слабой стороной всех монодиет считается их неполноценность и стресс, который они наносят организму, все стараются свести к минимуму это влияние.

Так, при соблюдении морковной диеты необходимо употреблять в сметану. Это поможет организму максимально усваивать полезные витамины из моркови. Также необходимо выпивать 1,5–2 л воды или другой жидкости в день.

Ведь клетчатка, которой в моркови содержится очень много, может раздражать стенки кишечника. Поэтому для комфортной работы пищеварительной системы не пренебрегайте этим правилом.

Морковная диета для похудения: отзывы

Возврат к обычному меню начните с отварного мяса

Если вы увлеклись результатами, которые даёт эта диета, не забудьте обратить внимание на то, что она очень скудна. А это невероятный стресс для любого, даже здорового организма. Поэтому вы должны приплюсовать ещё один день к своей диете, оставив его на адаптационный период.

Почитав отзывы успешно прошедших испытание этой системой питания, можно увидеть, что для выхода из этой диеты они рекомендуют начинать возврат к нормальному питанию с печёного картофеля, отварного мяса (желательно индейка или курица), добавив к ним привычный салат. В идеале нужно продлить щадящий и постепенный ввод продуктов дня где-то на 3-4 для полного закрепления результата похудения.

Морковная диета для похудения: отзывы

В салат можно добавить мед и фрукты

Независимо от того, 3 дня или неделю вы будете придерживаться диеты, вам необходимо готовить салат на основе моркови.

Некоторые готовят его перед каждым приёмом пищи, другие предпочитают хранить в холодильнике уже готовый салат и только заправлять его перед едой. У каждого свои секреты использования морковной диеты. Несмотря на это, рецепт остаётся неизменным:

  • 1-2 средние моркови
  • Растительное масло (оливковое, можно подсолнечное)
  • Мёд (не более 1 ст. л. на весь день)
  • Сок лимона
  • Фрукт из списка: киви, яблоко, апельсин, гранат, грейпфрут

Этот чудо-салат необходимо кушать три раза в день вместо основных приёмов пищи. Если вам тяжело придерживаться такого строгого меню, можно его дополнить сметаной или кефиром, которые употребляют как самостоятельные блюда или добавляют в салат, заменив сметаной растительное масло. Вместо ужина можно выпивать стакан свежевыжатого сока морковки.

Морковная диета для похудения: отзывы

Между приемами пищи пейте воду

Если почитать форум, посвящённый похудению или диетическому питанию для снижения веса, можно увидеть насколько много приверженцев у диеты на морковном салате. Многие из них делятся своим личным опытом и своими секретами, которые помогают им достичь долгожданных результатов или продержаться весь период, не сорвавшись с диеты.

Так, некоторые советуют пить отвары трав или минеральную воду без газа, когда очень хочется покушать. Любители остренького советуют заменить обычную корейской морковкой.

Морковная диета для похудения: отзывы

Морковная диета для похудения: отзывы

Морковная диета для похудения: отзывы

Морковная диета для похудения: отзывы

Морковная диета для похудения: отзывы

Морковная диета для похудения: отзывы

Татьяна 11.08.2015 11:45

Морковную диету пробовала несколько раз. Уходит веса мало. Первый раз сбросила всего лишь 1 кг. Второй раз 1,7 кг. Морковку заправляла лимонным соком и оливковым или растительным маслом. Улучшения зрительных функций я, конечно не заметила, а так же ухудшения здоровья не наблюдала. Думаю, если кому нужно сбросить вес характерно, такая диета не подойдет, вы не выдержите долго на одной морковке. Для себя сделала вывод, чтобы сбросить вес, то нужно перейти просто на фрукты и овощи без заправок.

Анна 06.08.2015 09:24

Морковная диета мне знакома не по-наслышке. Ну, что хочу сказать… Потрясающих результатов за 3 дня я не добилась конечно, но впринципе, вес снизился. Мне хотелось сбросить килограмма 4 примерно, а получилось 1, 5 килограмма всего. Хотя меня это тоже устрроило, все равно это достаточно быстрый сброс веса , я считаю. Хотя для кого то это покажется слишком серьезным испытанием ради 1,5 килограммов. Еще у меня пожелтели ладошки. Не уверена, что это связано с поеданием морковки и днем и ночью, но все же. Так что, обратите внимание!

Tanya Mel 04.08.2015 09:40

Первые три дня морковка просто радует, а потом на нее смотреть просто не возможно, вместо сметаны использовала оливковое масло! К плюсам можно отнести и то, что после употребления моркови глаза лучше реагируют при переходе из темного в светлое помещение! Весовой потери большой не было 1,5 кг, но заметно улучшилась работа ЖКТ

Похожие статьи

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Огуречная диета Ксении Бородиной: отзывы

Огуречная диета Ксении Бородиной Знаете ли вы, насколько эффективна огуречная диета Ксении Бородиной? Если нет, то вам непременно стоит почитать эту статью. Ведь сейчас мы подробно расскажем об этой методике похудения и распишем по дням диетическое меню на неделю.

Сборная диета: отзывы

Contents Что представляет собой «сборная» программа диетологии Что можно кушать, придерживаясь диетической методики «Сборная»? Похожие статьи Сборная диета Все представительницы прекрасной половины человечества грезят об идеальных пропорциях собственного тела, не отягощенных излишками жировой ткани и не утяжеленных лишними килограммами.

Чайная диета для похудения: отзывы

Чайная диета для похудения Зеленый чай – полезный напиток, который очень давно используется китайскими женщинами для поддержания тела в форме. В зеленом чае много белка и кофеина В последнее время очень популярной стала чайная диета для похудения, в основе которой лежит целебный напиток.

Французская диета на 14 дней: меню и отзывы

Французская диета Классическая французская диета — находка для тех худеющих, которые хотят сбросить лишние килограммы без ущерба для своего здоровья. Такая методика была разработана еще в середине прошлого века группой французских диетологов, которые выступали за здоровое питание и снижение веса без изнурительных голодовок.

Хорошая диета для похудения в домашних условиях

Самая хорошая диета для похудения в домашних условиях Для того чтобы похудеть, существует очень много способов, но чаще всего люди прибегают к самому простому и доступному абсолютно всем, это диетотерапия.

Рисовая диета для похудения на 9 дней с отзывами и результатами

Рисовая диета Малоподвижный образ жизни, частые стрессы и неправильное питание все чаще сказываются не только на фигуре человека, но и на его состоянии здоровья. Именно поэтому очень важно не только следить за тем, что появляется на наших столах, но и время от времени придерживаться определенного вида диет для очищения организма и настройки его на правильный режим питания.

Средиземноморская диета: меню на неделю, отзывы

Средиземноморская диета Многие девушки вынуждены в определенный период своей жизни садиться на диету. Это связано с тем, что все мы хотим выглядеть красиво и привлекательно, а это означает, что нужно следить в первую очередь за своим питанием.

Протеиновая диета: меню, отзывы

Протеиновая диета Протеиновая диета получила распространение вначале среди спортсменов, а после и среди всех тех, кто хочет качественно и быстро похудеть. Она основана на преимущественном употреблении в пищу белков и ограничении других необходимых составляющих питания – жиров и углеводов.

Свекла для похудения: отзывы о свекольной диете

Свекольный квас для похудения Квас издавна считается наиболее действенным способом утолить жажду и поддержать в тонусе свой организм. Вкусный, полезный напиток способствует излечению от большинства недугов.

Скандинавская диета для похудения: отзывы и меню

Скандинавская диета Для людей, которые стремятся похудеть, но при этом не навредить своему здоровью или даже укрепить его лучшим вариантом из современных диет будет скандинавская диета.

Рейтинг@Mail.ru