Главная » Обо всем » Кисломолочные диеты для похудения

Кисломолочные диеты для похудения

Contents

Кисломолочная диета

Одной из самых продуктивных и эффективных методик молниеносного снижения веса признана кисломолочная диета, позволяющая очистить кишечник и нормализовать внутри него естественный уровень полезных микроорганизмов.

Кисломолочные диеты для похудения

Кисломолочные продукты улучшают состояние кожи

Как и многие диеты, она предусматривает совмещение различных ингредиентов, одним из которых выступают кисломолочные продукты животного происхождения.

Курс Татьяны Рыбаковой о похудении и бесплатная книг

Кисломолочные диеты для похудения

Курс Татьяны Рыбаковой о похудении и бесплатная книг

Диета стол №3. Что можно? Что нельзя? Показания для на�

Кисломолочные диеты для похудения

Диета стол №3. Что можно? Что нельзя? Показания для на�

Диетолог Ковальков о кисломолочных продуктах на кет�

Кисломолочные диеты для похудения

Диетолог Ковальков о кисломолочных продуктах на кет�

Диета Протасова: 1, 2 неделя- сырые овощи, кисломолочны

Кисломолочные диеты для похудения

Диета Протасова: 1, 2 неделя- сырые овощи, кисломолочны

Как быстро сбросить вес сидя на диване http://xn——6kcngdd7abdi

Кисломолочные диеты для похудения

Как быстро сбросить вес сидя на диване http://xn——6kcngdd7abdi

Именитые диетологи и терапевты убеждены, что кисломолочная комбинированная диета позволяет не только в разы сократить объемы жировой ткани, но и достигнуть:

Кисломолочные диеты для похудения

Кисломолочные диеты для похудения

Именно поэтому кисломолочная сборная диета для похудения очень популярна в Европе, где здоровый образ жизни, спорт и правильное питание популяризированы уже давно. Ведь в отличие от нее, другие диеты не оказывают такого благотворного эффекта на весь организм худеющего человека.

Кисломолочные диеты для похудения

Кисломолочные продукты блокируют поступление жиров

Современная кисло молочная, составная диета включает в свой список разрешенных продуктов довольно много ингредиентов и компонентов, сочетание которых позволяет человеку питаться правильно, полезно, вкусно и при этом худеть. Если вы решили придерживаться данной методики избавления от излишков жировой ткани, то вам обязательно нужно кушать:

  • йогурты;
  • простоквашу;
  • кефирный продукт;
  • ряженку;
  • сметану со средним процентом жирности;
  • кисломолочные пудинги.

Все дело в том, что кисло-молочная среда, образующаяся в желудке после приема данных продуктов, выстраивает защитный барьер внутри слизистой оболочки, блокируя поступления жиров и углеводных соединений путем их расщепления. Но для этого нужно точно знать, как именно и с чем комбинировать продукты, богатые полезными микроорганизмами, чтобы достичь желаемого эффекта.

Кисломолочная составная диета – комбинируем и готовим

Кисломолочные диеты для похудения

В меню можно добавить овощи и нежирное мясо

Кисломолочная сборная диета для похудения получило свое название ввиду того, что она предусматривает включение в рацион худеющего человека, помимо кисломолочных ингредиентов:

Основным блюдом, которое предусматривает кисломолочная разносторонняя диета, считается «окрошка», издревле славившаяся своей питательностью, свежестью, легкостью и необычайными свойствами.

Ее готовят из свежих огурцов, отварного мяса нежирного сорта, квашеной капусты, отварных клубней картофеля и моркови, а также при помощи кефира, ряженки, простокваши или же обычной закваски. Необходимо нарезать мелкими кубиками отварные овощи и мясо, затем добавить к ним квашеную капусту и убрать в холодное место на полтора часа. После этого накладывают в тарелку (ровно до половины) полученную смесь и заливают до краев кефирным продуктом или же другой жидкостью с лактобактериями, после чего приступают к трапезе.

Кефир наутро, простокваша перед сном – кисломолочная легкая диета

Кисломолочные диеты для похудения

Употребление ряженки делает живот плоским

Сбрасывать вес посредством молочных продуктов очень легко, достаточно придерживаться определенных правил и техник. Обязательно пейте до еды по утрам стакан кефира и начинайте прием пищи только по истечении получасового интервала.

Перед сном возьмите за правило баловать себя ряженкой или простоквашей – это поможет убрать живот.

Кисломолочные диеты для похудения

Кисломолочные диеты для похудения

Кисломолочные диеты для похудения

Кисломолочные диеты для похудения

Кисломолочные диеты для похудения

Кисломолочные диеты для похудения

Анжелика 21.12.2016 17:35

Получается, что с добавлением кисломолочных продуктов любое питание становится диетическим, если исключить жареное, жирное, сладкое. Особенно удобно с кефиром и творогом заниматься длительными диетами, на одних яблоках и огурцах неделю не продержаться. Я больше трёх дней не пробовала, но заметила, что свежий кефир хорошо очищает кишечник. Только готовить нужно самим, чтобы в кефире все нужные бактерии находились, особенно люблю закваски “Бакздрав”. Очень удобно использовать хоть в термосе, хоть в мультиварке, можно даже при комнатной температуре.

Светик 22.06.2015 14:36

Я считаю такую диету безопасной для здоровья. Периодически устраиваю себе разгрузочные дни на молочных продуктах. После таких дней чувствуешь себя легко и очень здорово. Предпочитаю йогурты, делаю их с самыми разными вкусами, добавляю фрукты, да и сам йогурт делаю самостоятельно в йогуртнице. От молочки домашнего производства намного больше пользы для организма. Ну, и утром весы после таких дней всегда радуют результатом.))

Лера 24.05.2015 02:05

Я не сторонник диет в принципе, больше люблю разгрузочные дни. И вот очень часто делаю их кисло-молочными! И для желудка полезно, и вкусно и сытно! Для каждого это конечно дело вкуса, но могу сказать одно, на подобной диете моя бабушка в свое время похудела более чем на 25 кг, при этом не насела никакого вреда здоровью! К стати, покупаю себе и творог и кефир обезжиренные, йогурты готовлю сама!

Ирина Андреева 10.05.2015 23:09

С детства обожаю молочные продукты, поэтому когда нашла эту диету даже не раздумывая решила попробовать.

Когда я только начинала (9 месяцев назад) мой вес составлял около 85 килограммов. Я высокого роста, не худышка, но и не считала себя полной. Однако заметила целлюлит на бедрах, живот потерял форму. Тем более постоянно болел желудок.

Мое стремление измениться было настолько большим, что я благодаря этой диете полностью поменяла рацион. Отказалась от сладостей, мучного, заменила на йогурт, ряженку, творог, готовлю себе сырные запеканки. Пью кефир, молоко. Эта диета хороша и тем, что в рацион можно включать и свежие овощи, фрукты, мясо, рыбу, но не в больших количествах.

Результат через 36 недель — я похудела на 8 килограммов, растяжки стали менее заметны, в зеркало не так страшно смотреть. Важное достижения — это улучшение состояния желудочно-кишечного тракта. Планирую продолжать и дальше

Похожие статьи

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Маска для лица с медом и корицей с отзывами

Маска для лица с медом и корицей Нередко практически идеальную внешность портит неэстетичное акне. Пустулезные угри, комедоны и узловые образования вызывают у окружающих неприязнь и действуют угнетающе на психику больного.

Пилинг лица в салоне: фото, отзывы, цена

Пилинг лица в салоне Пилинг лица в салоне сегодня стал не роскошью, а скорее, необходимость, без которой многие женщины уже не смыслят своего существования. Что же так притягивает представительниц слабого пола в салоны красоты, где опытные косметологи творят чудеса и возвращают коже молодость и упругость? Пилинг является необходимостью Вид пилинга подбирается в соответсвии с типом кожи Фото до посещения салона красоты и после расскажут о многом.

Как отбелить лицо от пигментных пятен в домашних условиях

Отбеливание лица от пигментных пятен в домашних условиях Внешний вид девушки или женщины в возрасте сильно портится, когда на лице начинают появляться пигментные пятна. Произвести отбеливание лица от пигментных пятен в домашних условиях не так сложно, важно лишь учитывать особенности своей кожи, противопоказания к различным процедурам.

Gigi пилинг с отзывами

Gigi пилинг Почему стоит выбрать именно gigi пилинг? Ответ на данный вопрос вы найдёте в представленной статье, поскольку огромное количество полезной информации включает в себя все аспекты использования подобной методики.

Маска для лица от черных точек в домашних условиях с яйцом

Маска для лица от черных точек в домашних условиях Многие сталкивались с появлением черных точек на лице. Обычно они появляются в подростковом возрасте и очень часто так и не проходят.

Гликолевый пилинг: отзывы

Гликолевый пилинг Что такое гликолевый пилинг? Какого эффекта можно добиться? Как правильно выполнить процедуру и можно ли это сделать самостоятельно? Замедлите старение кожи Пилинг – это борьба с морщинами и старением кожи.

Пилинг джесснера: отзывы

Пилинг джесснера Казалось бы, какая связь может быть между мужчиной – врачом, работающим на подлодке и женскими секретами омоложения?! На самом деле, самая прямая, когда имеется ввиду пилинг Джесснера – эффективная процедура, обновляющая кожу лица и устраняющая ряд дерматологических проблем, дающая выраженный омолаживающий эффект без кардинальных хирургических вмешательств.

Коралловый пилинг с отзывами на форуме косметологов

Коралловый пилинг Коралловый пилинг является одним из самых популярных видов очистки кожи в салонах, так как использует не только частички кораллов, но и соли Мертвого моря. Он дает прекрасный результат, который виден после первого применения.

Уз пилинг — щадящая процедура

Уз пилинг Учитывая особенности кожного покрова, редко удаётся сохранять естественную молодость кожи в возрасте. По этой причине уз пилинг (ультразвуковой пилинг) активно применяется многими женщинами.

Лифтинг-маски для лица в домашних условиях для увядающей кожи

Contents Маски из глины и грязи: салон красоты прямо в вашей квартире Альгинатные лифтинг-маски для лица в домашних условиях Похожие статьи Лифтинг-маски для лица в домашних условиях Здоровая, упругая кожа — мечта каждой женщины.

Рейтинг@Mail.ru