Главная » Обо всем » Китайская диета — 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Китайская диета — 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Китайская диета

У многих женщин нашей страны вызывают восхищение китаянки. Предметом зависти является тонкая талия и стройное телосложение. Китаянкам удается поддерживать себя в форме при помощи специального питания. Если вы решили сбросить немного лишнего веса, то вам поможет китайская диета для похудения.

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Диета включает фрукты и нежирное мясо

Эта методика является низкокалорийной и позволяет за две недели сбросить 5-7 кг.

Рацион довольно скудный и состоит из фруктов, овощей и нежирного мяса. Китайской диеты можно придерживаться 2 или 3 недели в зависимости от желаемого результата и типа фигуры. Стоит учесть, что количество потерянных килограммов на 14 и 21 день приблизительно одинаковые.

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Курс Татьяны Рыбаковой о похудении и бесплатная книг

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Курс Татьяны Рыбаковой о похудении и бесплатная книг

Это видео создано с помощью видеоредактора YouTube (http://w

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Это видео создано с помощью видеоредактора YouTube (http://w

23 СОВЕТА ПО ПИТАНИЮ § для снижения ВЕСА и ЗДОРОВЬЯ.Ч1 h

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

23 СОВЕТА ПО ПИТАНИЮ § для снижения ВЕСА и ЗДОРОВЬЯ.Ч1 h

Японская диета всего за 2 недели позволяет избавитьс�

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Японская диета всего за 2 недели позволяет избавитьс�

В этом видео я поделюсь своими наблюдениями и впечат�

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

В этом видео я поделюсь своими наблюдениями и впечат�

В этом видео мы поговорим о диетотерапии в традицион�

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

В этом видео мы поговорим о диетотерапии в традицион�

Тренинг Анны Дубровской "Соблазнительная пластик�

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Тренинг Анны Дубровской "Соблазнительная пластик�

Диета для Похудения Китайская .

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Диета для Похудения Китайская .

Как питались в древнем Китае, чтобы максимально сбал�

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Как питались в древнем Китае, чтобы максимально сбал�

Японцы — признанные долгожители, их здоровью искрен�

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Японцы — признанные долгожители, их здоровью искрен�

Вы хотите обрести фигуру своей мечты без насилия над

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Вы хотите обрести фигуру своей мечты без насилия над

Рисовая диета для похудения 5 объемов Рисовая диета �

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Рисовая диета для похудения 5 объемов Рисовая диета �

http://www.lnk123.com/SHMpS — Узнай как похудеть без усилий! В ягод

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

http://www.lnk123.com/SHMpS — Узнай как похудеть без усилий! В ягод

Японская диета (dieta). Чем эффективна японская диета (die

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Японская диета (dieta). Чем эффективна японская диета (die

Хотите похудеть без вреда для здоровья http://xydeembezvred.blog

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Хотите похудеть без вреда для здоровья http://xydeembezvred.blog

Содержание видео: Китайская диета на 21 день \\\\\\\\

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Содержание видео: Китайская диета на 21 день \\\\\\\\

Холодная и горячая еда. Китайская диета Татьяна Сини�

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Холодная и горячая еда. Китайская диета Татьяна Сини�

КИТАЙСКАЯ ДИЕТА — ТАК МЫ ЕЩЕ НЕ ХУДЕЛИ. Малышева отдых

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

КИТАЙСКАЯ ДИЕТА — ТАК МЫ ЕЩЕ НЕ ХУДЕЛИ. Малышева отдых

Ночью 4 января умер известный PR-директор Сергея Звере

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Ночью 4 января умер известный PR-директор Сергея Звере

Примерное меню на китайской диете (14 дней):

  • завтрак: чашка чая или кофе;
  • обед: томаты, фруктовый сок, отварная курица;
  • ужин: грейпфруты и овощной салат.

Утро начните с напитка. Кофе нельзя сахарить и добавлять в него молоко. Используйте заварной напиток в зернах. На обед можно смело готовить рагу из овощей с небольшим добавлением растительного масла.

Салаты заправляйте бальзамическим уксусом или лимонным соком.

Можете сдобрить овощи оливковым маслом. Помните, китайская диета на 14 дней не предполагает никаких перекусов. Питание должно быть строго по времени и всего 3 раза.

Отзывы свидетельствуют, что при помощи такой методики снижения веса можно сбросить от 5 до 13 кг. Вариация диеты выбирается в зависимости от исходного веса и параметров тела. Если у вас совсем немного лишних килограммов, то вам подойдет китайская диета на 7 дней.

Примерное меню на недельной китайской диете:

  • завтраки: кофе, чай, отварная морковь, салат из капусты с лимонным соком, кефир и тост;
  • обеды: отварная курица + салат из свежих овощей, овощное рагу + рыба, овощи гриль + кролик;
  • ужины: яйца всмятку + яблоко, обезжиренное молоко + варенье, авокадо и кефир.

Необходимо выбрать что-то одно для каждого приема пищи.

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Третья неделя состоит из фруктового меню

Имейте в виду, все вариации китайских методик не учитывают использование соли. То есть китайская диета для похудения бессолевая. Нельзя добавлять приправы и присаливать любые блюда.

  • первые 7 дней: все приемы пищи состоят из грейпфрута и яйца;
  • с 8 по 14 день: кушайте исключительно отварные каши на воде без соли и масла;
  • третья неделя: овощное или фруктовое меню.

Можете варить или тушить овощи, допускается их приготовление на гриле без масла и маринадов. Стоит отметить, что врач-диетолог Оксана Скиталинская много кому рекомендует китайскую диету, так как она помогает не только снизить вес, но и оздоровить организм. Это происходит благодаря тому, что диета бессолевая. Посмотрите видео от диетолога, и вы узнаете много интересного о правильных методиках похудения.

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Екатерина 20.08.2015 10:57

Всем добрый день. Почему мой выбор пал именно на эту диету, наверное привлекло то что она китайская, а полных китайцев ни так много. Конечно первые дни очень хотелось что-то ещё скушать, но через неделю немного привыкла. Ну и самое главное во всех диетах результат. За две недели сбросила около 9 кг, я считаю что для такого промежутка времени очень не плохо.

Светлана 19.08.2015 09:30

Мой выбор пал на китайскую диету потому, что основной ее рацион составляют овощи и мясо, а это то, что я люблю больше всего, а значит продержаться на ней будет легче. Моей основной целью было избавиться от жира на ляжках. Первое, что меня смутило — отсутствие соли, проконсультировавшись с диетологом я узнала, что полностью отказываться от соли нельзя, ведь он важен для нормальной работы организма, поэтому немного еду. За 14 дней заметно постройнели ножки и стала четче талия, в общем минус 4,5 кг, я довольна.

Игорь 19.08.2015 08:55

Из множества перепробованных мною диет, эта подошла наиболее эфективно! Уже около 10 лет занимаюсь разными гимнастиками, хожу на массажи, пробовал сыроединие, сухие диеты. Но результат по сбросу веса был мизерным и очень быстро возвращался к 94 кг и даже выше.

И вот только благодаря этой диете, уже на третей неделе я сбросил до 6 кг и остаюсь в полной уверенности дальнейших успехов. Я почувствовал новый прилив жизненной энергии и даже это ограничение в еде переключило меня на другие источники радости.)

Заряна 18.08.2015 11:26

На самом деле это отличная диета! Сама придерживаюсь похожего рациона уже долгое время. Только питаюсь не три раза в день, как рекомендуют китайцы, а 5-6 раз, но небольшими порциями. Раньше тоже позволяла себе жирную пищу, но потом постепенно отказалась от нее из-за проблем с желудком. Поначалу было сложно, но организм быстро адаптировался, ведь изменения начали происходить в положительную сторону. Улучшилось самочувствие, в желудке после приема пищи перестала появляться тяжесть, появилось желание заниматься спортом, больше путешествовать и общаться с друзьями. Единственное, поняла, что нельзя отказываться от всего и сразу. Организм вас не поймет и в итоге это чревато срывом абсолютно любой диеты. Начните изменять свой рацион постепенно, тогда здоровый образ жизни войдет в привычку и вы не заметите, как станете стройнее, активнее и здоровее! ��

Марина 17.08.2015 10:30

Основная проблема у меня талия, живот и складки выше поясницы, я выбрала диету на 21 день.Первые семь дней — постоянное чувство голода, головокружения, поэтому я хитрила — пила чай с молоком.Вторая неделя прошла незаметно, настроение поднялось, кушала каши чуть-чуть.Третья неделя — утром фрукты, кроме и бананов, в обед тушеные овощи, не ужинала — не хотелось.Попутно делала зарядку.Результат минус 8 кг., чувство легкости и талия! Диета хорошая, результат отличный, но нужно пережить первую неделю!

Anna Kolomova 17.08.2015 09:39

Много хороших отзывов слышала об этой диете, однако высидеть на ней не так легко, как кажется. Тем, кто до этого ел много и вкусно, диета покажется слишком голодной, но сила воли даст результаты. Сама не пробовала, но моя подруга с весом 110 кг, за 20 дней сбросила около 15 кг. Ей диету было переносить легко, возможно, такая большая потеря веса из-за того, что изначальный вес был велик. Если подключить фантазию, то можно вкусно питаться даже на диете, учитывая, что можно есть овощи.

Похожие статьи

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Кабачковая диета для похудения: отзывы

Кабачковая диета Одной из наиболее эффективных диет, по отзывам многих людей, считается диета на кабачках. Многие люди, желающие сбросить вес, выбирают кабачки в качестве основного продукта, так как они являются легкоусвояемыми, малокалорийными и достаточно вкусными.

Здоровая диета для похудения: меню, отзывы

Здоровая диета для похудения Проблема накопления излишков жировой ткани в глубоких слоях эпидермиса – это настоящая «чума» нашей эпохи. Малоподвижный образ жизни, отсутствие физических нагрузок и абсолютно неправильный каждодневный рацион питания индивидов являются основными причинами развития ожирения как у детей, так и у взрослых людей.

Как не сорваться во время диеты: что делать и как выдержать

Как не сорваться во время диеты Диета – ограничение в питании с целью похудения или оздоровления. Сократите количество взвешиваний Если во время лечебных диет человек вынужден питаться по правилам, чтобы его состояние не усугубилось, то методики снижения веса – дело добровольное.

Кремлевская диета: таблица, меню, отзывы, баллы

Кремлевская диета Кремлевская диета основана на том, что из меню убираются углеводы, а количество белков, наоборот, увеличивается. К тому же во время этой методики похудения не нужно считать калории, что очень удобно, калькулятор калорий вам здесь точно не потребуется.

Как похудеть без диет и физических нагрузок в домашних условиях

Contents Виктория Исаева: психология похудения, или как похудеть без диет Варианты напитков по народным рецептам для снижения аппетита Похожие статьи Как похудеть без диет Сегодня мы будем ломать стереотипы и узнаем, как похудеть без диет! Ведь существует большое количество мнений и разногласий, которые касаются борьбы с лишним весом.

Жесткая диета для быстрого похудения

Contents Жесткая диета и ее последствия: риск оправдывает результат? Диета для похудения токийская жесткая: не очень быстрое похудение Последствия недельных голоданий для организма юных девушек и женщин Похожие статьи Жесткая диета Рано или поздно, оставив бесплодные попытки похудеть при помощи здорового питания и легких диет, девушки приходят к выводу, что необходимо голодать или ограничивать потребление калорий до минимума.

Жиросжигающая диета: меню на неделю, отзывы

Жиросжигающая диета Худеть необходимо постепенно и без вреда для здоровья. Жиросжигающая диета подходит спортсменам и обычным людям Так считают специалисты по питанию. Они отрицают большинство систем питания для похудения, приводящих к измождению организма и потере мышечной массы одновременно с жиром.

Жесткая питьевая диета на 7 дней: отзывы

Жесткая питьевая диета Абсолютно все женщины стремятся как можно дольше сохранить первозданную стройность своей фигуры, чтобы выглядеть изящно, свежо и молодо. И поэтому представительницы прекрасной половины человечества постоянно экспериментируют со своим организмом, пробуя ультрамодные диетологические методики, обещающие в минимальные сроки избавить от излишков жировой прослойки, скопившейся в глубоких слоях дермы.

Зеленая диета: меню на неделю, отзывы

Зеленая диета Зеленая диета пришла к нам из Америки. Диета разрешает только есть фрукты и овощи зеленого цвета Именно там изобрели этот необычный способ снижения веса. В его основе лежит использование в пищу фруктов и овощей зеленого цвета.

Жировая диета: отзывы

Жировая диета Автором и создателем диеты является польский терапевт Ян Квасневский. Проблемами оптимального питания он упорно интересуется более тридцати лет. После многих исследований в 1972 году свет увидела знаменитая жировая диета, которая и по сей день пользуется популярностью.

Рейтинг@Mail.ru