Главная » Обо всем » Кефирная диета на 5 дней: отзывы

Кефирная диета на 5 дней: отзывы

Кефирная диета на 5 дней

Какая женщина не мечтает стать самой обаятельной и привлекательной? Да любая этого желает. А помочь достичь сногсшибательной фигуры в силах диета на кефире на 5 дней.

Кефирная диета на 5 дней: отзывы

На кефирной диете можно похудеть за короткое время

Благодаря ей вы избавитесь от лишних 5-15 кг без особого труда и в короткий срок. Конечно же, кроме строгого меню не стоит забывать и о физических упражнениях во время диеты, ведь они позволяют добиться потрясающих результатов в похудении и придать мышцам тонус.

Кефирная диета на 5 дней: отзывы

Кефир укрепляет иммунитет

Но чем именно богат этот продукт и почему его необходимо включать в меню при диете, чтобы скинуть один, два или даже десять ненужных килограммов, знают немногие.

Кефирная диета на 5 дней: отзывы

Кефирная диета на 5 дней: отзывы

  1. он богат кальцием, который укрепляет наши кости, делает волосы красивыми и ногти прочными;
  2. содержит в своем составе полезные бактерии, которые благотворно влияют на микрофлору кишечника, налаживая тем самым наш стул;
  3. имеет в составе своем и витамин С, который укрепляет наш иммунитет;
  4. выводит лишний холестерин из нашего организма, таким образом улучшает работу сердца и сосудов;
  5. способствует быстрому, но щадящему похудению;
  6. благотворно влияет на работу печени и почек, помогая выводить им всю внутреннюю «грязь» из организма.

Кефирная диета для похудения Преимущества: Диета на �

Кефирная диета на 5 дней: отзывы

Кефирная диета для похудения Преимущества: Диета на �

В этом выпуске телепередачи "Жить здорово!" с Ел�

Кефирная диета на 5 дней: отзывы

В этом выпуске телепередачи "Жить здорово!" с Ел�

Рассказываю про диету на кефире, как я скинул на кефи�

Кефирная диета на 5 дней: отзывы

Рассказываю про диету на кефире, как я скинул на кефи�

Садитесь на кефирную диету – и уже через 7 дней Вы уви

Кефирная диета на 5 дней: отзывы

Садитесь на кефирную диету – и уже через 7 дней Вы уви

Как вы уже наверно поняли, при диете из своего меню этот замечательный продукт исключать никак нельзя, а вот худеть на нем вполне приятно и легко, ведь ваши внутренние органы будут работать четко, как часики, благодаря этому кисломолочному товарищу!

Кефирная диета на 5 дней: отзывы

За сутки нужно выпить около 2,5 литра кефира

Прежде всего стоит отметить, что за основу в меню этой диеты будет взят кефир. Этот продукт позволит вам уберечь желудок от гастрита, язвы и прочих неприятностей, сопровождающих многие диеты. Да и от голода кефир вам не даст умереть, так что диету кефирную вы легко перенесете.

Каждые 3-4 часа просто выпивайте по стакану кефира жирностью не более 2,5%.

Если вас будет одолевать сильнейший голод, то можете позволить себе скушать какой-нибудь фрукт, к примеру, яблоко или грушу. Таким образом, у вас получится кефирно-фруктовая диета на 5 дней. Бананы же не рекомендуется включать в меню во время диеты, так как в них много крахмала и сахара.

В целом за день разрешается выпить ровно столько кефира, чтобы не употребить более 1200 ккал за сутки.

Это примерно 2,5 литра. Итак, на протяжении пяти дней пейте лишь кефир и не включайте в свое меню никакие другие продукты. Ну, если только фрукты в небольшом количестве. Тем самым вы и от обезвоживания убережете свой организм. За эти пять дней вы сможете скинуть до 15 кг лишнего жирка со своего тела.

Имеет ли противопоказания кефирная диета на 5 дней?

Кефирная диета на 5 дней: отзывы

При болезни желудка диета противопоказана

У всякой диеты есть как плюсы, так и минусы. И противопоказана может быть любая методика похудения. И кефирная диета не исключение. Если вы абсолютно здоровый человек, то тогда вам не о чем беспокоиться, и вы можете смело худеть на одном лишь кефире, включенном в ваше меню. А вот если проблемы со здоровьем у вас все же имеются, то вам следует задуматься и не торопиться худеть таким способом, не получив перед этим консультации врача.

Вот в каких случаях этот способ похудения противопоказан:

  1. нельзя употреблять в большом количестве кефир при эпилепсии, так как он может спровоцировать приступ;
  2. не следует пить этот продукт и при вздутии живота, а также при хронической диарее;
  3. нельзя пить его при повышенной кислотности желудка;
  4. панкреатит и язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки также являются противопоказаниями к употреблению кефира;
  5. диета на кефире категорически не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, ведь их организм нуждается в полноценном и сбалансированном питании, так как ребенку для роста и развития нужно очень много витаминов и микроэлементов, которых в кефире просто может не оказаться.

Как видите, противопоказания у этой диеты есть, но их не так уж много, так что если проблем со здоровьем у вас особых нет, то вы имеете уникальный шанс сбросить несколько лишних килограммов со своего прекрасного тела.

Кефирная диета на 5 дней: отзывы

Диету можно дополнить физической нагрузкой

Согласно отзывам наших читательниц, диета на этом кисломолочном продукте позволяет сбросить до 15 кг лишнего веса. Согласитесь, что это неплохой результат, ведь пить кефир нужно всего 5 дней, а это значит, что уходить будет по 3 кг ежедневно! Это, конечно, может показаться вам нереальным, но не стоит во время диеты забывать о физкультуре, тогда и результат ждать себя не заставит.

А если вы будете просто пить целый день кефир да валяться на диване, просматривая очередной выпуск своего любимого ток-шоу или сериала, то в этом случае вы потеряете максимум 2-3 кг.

Женщины от 20 до 30 лет, которые работают в офисе, попробовавшие этот способ похудения, отметили интенсивную потерю веса тогда, когда они пили только кефир не более 1,5 литра за день и не употребляли в пищу больше ничего, даже фруктов, но позволяли себе лишь пару стаканов воды при сильном чувстве голода по вечерам. И еще ежедневно после работы они посещали спортзал. Вот им и удалось скинуть достаточно приличное число лишних килограммов.

Кому 10, а кому и все 15, но чувствовали они себя в эти дни не очень комфортно, ведь голод порой их серьезно одолевал. Но они выдержали это и проявили отменную силу воли, поэтому и достигли таких ошеломительных результатов. Вот теперь вы знаете, что существует такая кефирная диета на 5 дней, благодаря которой многие женщины наконец достигли идеальной фигуры. А мы желаем и вам добиться успехов в похудении!

Кефирная диета на 5 дней: отзывы

Кефирная диета на 5 дней: отзывы

Кефирная диета на 5 дней: отзывы

Кефирная диета на 5 дней: отзывы

Кефирная диета на 5 дней: отзывы

Кефирная диета на 5 дней: отзывы

Татьяна 03.09.2015 10:12

Спасибо, полезная информация представлена в этой статье. Избыточным весом не страдаю, но в качестве разгрузочных дней попробовала. В течение 2 дней пила кефир и ела фрукты, сказать честно, не ограничивая себя. Кожа лица заметно почистилась и чувствовать себя стала легче, чему я очень рада. Советую попробовать

Мария 03.09.2015 09:50

Я называю это экспресс-диета. Действительно, можно скинуть много лишних кг, но главное удержать результат! За 5 дней я потеряла 7 кг, чему безумно радовалась. Самое сложное — продержаться первые два дня, на третий день появляется легкость и есть почти не хочется. Так как я сладкоежка, то в кефир добавляла корицу, мед или немного какао, зато не ела ничего, даже яблоки и груши. Еще можно добавить клетчатку. Из физических нагрузок выбрала долгие пешие прогулки, на активный спорт у меня не было сил.

Наталья 26.08.2015 09:20

Перепробовала уже довольно много диет, и могу с уверенностью сказать, что кефирная понравилась мне более всего. Но не самим результатом, не так уж много я потеряла за пять дней, можно даже сказать всего нечего. Скорее всего, она мне импонирует чувством легкости в организме. Сейчас думаю повторить свой опыт похудения с Кефирной диетой, только для улучшения результата буду активно заниматься спортом. И тогда уж точно лишние килограммы покинут мою талию! Исходя из всего вышеизложенного, рекомендую эту диету, но только после консультации с врачом.

ольга 25.08.2015 10:11

Могу сказать,что диета хорошая. Худела не один раз. За пять дней получалось скинуть до 5 кг. При этом я не морила себя каждодневными тренировками. Чувство голода одолевает,конечно. яблоко или груша,съеденная при этом, еще больше развивает аппетит. Но я смогла выдержать и добилась желаемого результата. Советую попробовать.

Наталья 25.08.2015 09:22

Описанные в статье результаты, конечно, впечатляют, но мне кажется, что это не допустимое издевательство над организмом! Да еще и с физическими нагрузками, да еще и после работы! Только в виде исключения, если нужно срочно привести себя срочно в форму перед каким-нибудь мероприятием ( отдых, свадьба и т.д.). А вот разгрузочные дни на кефире устраиваю себе постоянно и считаю их очень полезными.

Анна 25.08.2015 08:39

Я пробовала эту диету и могу сказать, что она мне помогла сбросить несколько лишних килограммов. Единственное, что я, например, не посещала спортзал ежедневно, как советуется в этой статье. Скажу честно, я не представляю, как можно ходить на полноценные тренировки во время диеты (у меня, например, нет сил на это), поэтому в такие периоды я занимаюсь спортом дома — делаю асаны из йоги и немного качаю пресс. А в целом, кефирная диета мне очень нравится и я считаю ее не только эффективной, но и полезной, поэтому советую попробовать ее всем, кто хочет привести себя в форму.

Леся 24.08.2015 09:29

Диета действительно замечательная и эффективная, проверенно на себе не один раз. Если я пью один кефир, то за пять дней мне удается скинуть четыре килограмма. Скажу честно, что когда сижу на этой диете, то чувство голода у меня присутствует и иногда приходится подавлять его яблоком. У меня немного повышенная кислотность, но доктор мне не запрещал эту диету, если нет никакого дискомфорта. Но у меня несколько раз где то на третий день появлялась изжога и диету приходилось прекращать. Так что у кого сильно повышена кислотность желудка не советую ее, потому что эта диета превратится в сплошную муку.

Похожие статьи

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Кабачковая диета для похудения: отзывы

Кабачковая диета Одной из наиболее эффективных диет, по отзывам многих людей, считается диета на кабачках. Многие люди, желающие сбросить вес, выбирают кабачки в качестве основного продукта, так как они являются легкоусвояемыми, малокалорийными и достаточно вкусными.

Здоровая диета для похудения: меню, отзывы

Здоровая диета для похудения Проблема накопления излишков жировой ткани в глубоких слоях эпидермиса – это настоящая «чума» нашей эпохи. Малоподвижный образ жизни, отсутствие физических нагрузок и абсолютно неправильный каждодневный рацион питания индивидов являются основными причинами развития ожирения как у детей, так и у взрослых людей.

Как не сорваться во время диеты: что делать и как выдержать

Как не сорваться во время диеты Диета – ограничение в питании с целью похудения или оздоровления. Сократите количество взвешиваний Если во время лечебных диет человек вынужден питаться по правилам, чтобы его состояние не усугубилось, то методики снижения веса – дело добровольное.

Кремлевская диета: таблица, меню, отзывы, баллы

Кремлевская диета Кремлевская диета основана на том, что из меню убираются углеводы, а количество белков, наоборот, увеличивается. К тому же во время этой методики похудения не нужно считать калории, что очень удобно, калькулятор калорий вам здесь точно не потребуется.

Как похудеть без диет и физических нагрузок в домашних условиях

Contents Виктория Исаева: психология похудения, или как похудеть без диет Варианты напитков по народным рецептам для снижения аппетита Похожие статьи Как похудеть без диет Сегодня мы будем ломать стереотипы и узнаем, как похудеть без диет! Ведь существует большое количество мнений и разногласий, которые касаются борьбы с лишним весом.

Жесткая диета для быстрого похудения

Contents Жесткая диета и ее последствия: риск оправдывает результат? Диета для похудения токийская жесткая: не очень быстрое похудение Последствия недельных голоданий для организма юных девушек и женщин Похожие статьи Жесткая диета Рано или поздно, оставив бесплодные попытки похудеть при помощи здорового питания и легких диет, девушки приходят к выводу, что необходимо голодать или ограничивать потребление калорий до минимума.

Жиросжигающая диета: меню на неделю, отзывы

Жиросжигающая диета Худеть необходимо постепенно и без вреда для здоровья. Жиросжигающая диета подходит спортсменам и обычным людям Так считают специалисты по питанию. Они отрицают большинство систем питания для похудения, приводящих к измождению организма и потере мышечной массы одновременно с жиром.

Жесткая питьевая диета на 7 дней: отзывы

Жесткая питьевая диета Абсолютно все женщины стремятся как можно дольше сохранить первозданную стройность своей фигуры, чтобы выглядеть изящно, свежо и молодо. И поэтому представительницы прекрасной половины человечества постоянно экспериментируют со своим организмом, пробуя ультрамодные диетологические методики, обещающие в минимальные сроки избавить от излишков жировой прослойки, скопившейся в глубоких слоях дермы.

Зеленая диета: меню на неделю, отзывы

Зеленая диета Зеленая диета пришла к нам из Америки. Диета разрешает только есть фрукты и овощи зеленого цвета Именно там изобрели этот необычный способ снижения веса. В его основе лежит использование в пищу фруктов и овощей зеленого цвета.

Жировая диета: отзывы

Жировая диета Автором и создателем диеты является польский терапевт Ян Квасневский. Проблемами оптимального питания он упорно интересуется более тридцати лет. После многих исследований в 1972 году свет увидела знаменитая жировая диета, которая и по сей день пользуется популярностью.

Рейтинг@Mail.ru