Главная » Обо всем » Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Кефирная диета 3 3 3

Если вы ищете быстрый способ избавления от нескольких лишних килограммов, то кефирная диета 3 3 3, рассчитанная на три дня, вам как раз и подойдет. Она основана на кефире — кисломолочном продукте, который подходит практически всем. Далее мы вам расскажем, как правильно нужно худеть на этой трехдневной методике, сколько килограммов можно скинуть, и есть ли у нее противопоказания.

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Кефир практически не имеет противопоказаний

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Небольшое количество фруктов можно употребить

Эта диета на 3 дня получила такое интересное название, содержащее много троек, потому что у нее есть три варианта меню, каждое из которых длится ровно три дня. Сейчас мы подробнее поговорим о каждом из них. А вы выберете вариант, который более всего подходит именно вам.

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Пить этот напиток нужно в несколько приемов. К примеру, по 200 мл 5 раз в день через одинаковый промежуток времени. Кроме кефира пить и есть ничего нельзя. Похудеть на такой жесткой диете можно даже на 5 кг за три дня.

Второй вариант диеты предполагает некоторое пищевое послабление, то есть кроме 1,5 литра кефира в течение этих трех дней позволяется кушать еще и фрукты или овощи, но не более 1 кг в сутки.

Представляю диету на кефире. Кефирная питьевая диета

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Представляю диету на кефире. Кефирная питьевая диета

Кефирная диета — это просто и достаточно вкусный спос

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Кефирная диета — это просто и достаточно вкусный спос

Сегодня отвес минус 300, итого за 3 дня диеты минус 3 кг �

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Сегодня отвес минус 300, итого за 3 дня диеты минус 3 кг �

Друзья, открываю новый плейлист на своем канале, кото

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Друзья, открываю новый плейлист на своем канале, кото

Хотите быстро похудеть.Сегодня я представлю для вас �

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Хотите быстро похудеть.Сегодня я представлю для вас �

Как я похудела ? Кефирная диета очень клевая , я влюби�

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Как я похудела ? Кефирная диета очень клевая , я влюби�

Диета Ларисы Долиной http://ecodiet.ru/diety/dieta_larisy_dolinoi.html.

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Диета Ларисы Долиной http://ecodiet.ru/diety/dieta_larisy_dolinoi.html.

Уникальная методика похудения ! На http://система-стопж�

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Уникальная методика похудения ! На http://система-стопж�

Не стоит увлекаться слишком сладкими фруктами, такими как бананы или виноград. Лучше выбрать зеленые яблоки, ну или арбуз. На такой диете можно скинуть 3-4 кг за 3 дня.

Третий вариант диеты позволяет употреблять более разнообразные продукты. Вот примерное меню:

Последний прием пищи должен приходиться на 7-8 часов вечера, и после этого кушать больше нельзя, так что ложитесь спать пораньше, чтобы вас не одолевал сильный голод. Между основными приемами пищи необходимо пить кефир, и в сутки его нужно выпить не менее 1,5 литра. Предпочтение отдайте 1% напитку.

Воду пить во время этой диеты нельзя, потому что она может помешать похудению.

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

При язве желудка пить кефир нельзя

По отзывам женщин, которые на себе проверили действие этой кисломолочной диеты, похудеть им удалось от 2 до 5 кг за три дня. Согласитесь, это довольно неплохой результат. Фото этих женщин можно найти в интернете. Такую диету можно взять на заметку тем, у кого в скором времени состоится важное торжество, на котором нужно показать себя во всей красе.

Вот какими замечательными свойствами кефир обладает:

  1. улучшает работу желудочно-кишечного тракта и подходит для тех, кто мучается от запоров;
  2. содержит много кальция, который необходим нашим волосам, ногтям и зубам;
  3. ускоряет обмен веществ и способствует быстрому похудению;
  4. благотворно влияет на нервную систему;
  5. улучшает состояние кожи;
  6. выводит вредные вещества.

Как видите, полезных свойств у кефира великое множество, но, несмотря на это, противопоказания у него тоже имеются. Вот при каких проблемах со здоровьем этот напиток пить нельзя:

  1. панкреатит;
  2. диарея и вздутие живота;
  3. повышенная кислотность в желудке;
  4. язвы желудка и кишечника.

Теперь вы знаете, что существует такая замечательная кефирная диета на 3 дня. Надеемся, что она вам поможет избавиться от ненужных килограммов очень быстро.

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Нина 30.08.2015 10:31

Классический вариант диеты — 1 способ, где разрешается только кефир. Прибегаю к кефирной диете для более быстрого похудания периодически (перед праздниками, поездкой на море и проч.). Лучший результат — минус 6 кг. В первый и третий день голод не так ощутим. А вот второй день выдержать очень сложно.

Если честно, то не знала о двух других вариантах. Обязательно попробую третий способ, при помощи которого можно худеть, но при этом не испытывать дикого чувства голода. Мне кажется, что можно диету продлить на 5-7 дней с таким рационом.

Ариана 28.08.2015 15:59

Очень люблю кисломолочные диеты, так как они совсем не вредят организму, плюс ещё и желудку помогают прийти в норму.

Пробовала на себе второй вариант диеты. Первый отбросила сразу, так как 1,5 л кефира — это очень мало калорий, и 3 дня продержаться на таком питании нереально. Я использовала не кефир, так как его не люблю, а самодельный йогурт, заквашенный бифидокомплексом, который подходит даже грудничкам. Думаю, что диету на таком йогурте можно попробовать даже тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, так как он очень нежный и некислый. Овощи я кушала только тушеные, чтобы не было лишнего брожения. Ну, и конечно никакой картошки в эти дни. За 3 дня сбросила 2,5 кг. Кстати, от воды я не отказывалась, так как считаю, что это приведёт к обезвоживанию организма и сброшенные кг вернуться сразу же.

Елена 28.08.2015 11:32

Сидела когда-то на подобного рода диете — тоже кефир + фрукты или овощи, но без хлебцов и хлеба. Похудела очень быстро — за неделю на 3,5 кг! Но и вес долго удерживать не получилось. Как только «сошла» с кефира и вернулась к просто диетическому питанию, прибавила около 1 кг. Позже «добивала» результат правильным питанием и подключила элементарные физические нагрузки. Худела со 101,8 кг до 56.

Кефирная диета полезна, если надо быстро и ненадолго. Для длительного и устойчивого результата она не подойдет, к сожалению.

Похожие статьи

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Кабачковая диета для похудения: отзывы

Кабачковая диета Одной из наиболее эффективных диет, по отзывам многих людей, считается диета на кабачках. Многие люди, желающие сбросить вес, выбирают кабачки в качестве основного продукта, так как они являются легкоусвояемыми, малокалорийными и достаточно вкусными.

Здоровая диета для похудения: меню, отзывы

Здоровая диета для похудения Проблема накопления излишков жировой ткани в глубоких слоях эпидермиса – это настоящая «чума» нашей эпохи. Малоподвижный образ жизни, отсутствие физических нагрузок и абсолютно неправильный каждодневный рацион питания индивидов являются основными причинами развития ожирения как у детей, так и у взрослых людей.

Как не сорваться во время диеты: что делать и как выдержать

Как не сорваться во время диеты Диета – ограничение в питании с целью похудения или оздоровления. Сократите количество взвешиваний Если во время лечебных диет человек вынужден питаться по правилам, чтобы его состояние не усугубилось, то методики снижения веса – дело добровольное.

Кремлевская диета: таблица, меню, отзывы, баллы

Кремлевская диета Кремлевская диета основана на том, что из меню убираются углеводы, а количество белков, наоборот, увеличивается. К тому же во время этой методики похудения не нужно считать калории, что очень удобно, калькулятор калорий вам здесь точно не потребуется.

Как похудеть без диет и физических нагрузок в домашних условиях

Contents Виктория Исаева: психология похудения, или как похудеть без диет Варианты напитков по народным рецептам для снижения аппетита Похожие статьи Как похудеть без диет Сегодня мы будем ломать стереотипы и узнаем, как похудеть без диет! Ведь существует большое количество мнений и разногласий, которые касаются борьбы с лишним весом.

Жесткая диета для быстрого похудения

Contents Жесткая диета и ее последствия: риск оправдывает результат? Диета для похудения токийская жесткая: не очень быстрое похудение Последствия недельных голоданий для организма юных девушек и женщин Похожие статьи Жесткая диета Рано или поздно, оставив бесплодные попытки похудеть при помощи здорового питания и легких диет, девушки приходят к выводу, что необходимо голодать или ограничивать потребление калорий до минимума.

Жиросжигающая диета: меню на неделю, отзывы

Жиросжигающая диета Худеть необходимо постепенно и без вреда для здоровья. Жиросжигающая диета подходит спортсменам и обычным людям Так считают специалисты по питанию. Они отрицают большинство систем питания для похудения, приводящих к измождению организма и потере мышечной массы одновременно с жиром.

Жесткая питьевая диета на 7 дней: отзывы

Жесткая питьевая диета Абсолютно все женщины стремятся как можно дольше сохранить первозданную стройность своей фигуры, чтобы выглядеть изящно, свежо и молодо. И поэтому представительницы прекрасной половины человечества постоянно экспериментируют со своим организмом, пробуя ультрамодные диетологические методики, обещающие в минимальные сроки избавить от излишков жировой прослойки, скопившейся в глубоких слоях дермы.

Зеленая диета: меню на неделю, отзывы

Зеленая диета Зеленая диета пришла к нам из Америки. Диета разрешает только есть фрукты и овощи зеленого цвета Именно там изобрели этот необычный способ снижения веса. В его основе лежит использование в пищу фруктов и овощей зеленого цвета.

Жировая диета: отзывы

Жировая диета Автором и создателем диеты является польский терапевт Ян Квасневский. Проблемами оптимального питания он упорно интересуется более тридцати лет. После многих исследований в 1972 году свет увидела знаменитая жировая диета, которая и по сей день пользуется популярностью.

Рейтинг@Mail.ru