Главная » Обо всем » Как похудеть на 10 кг за 2 недели (14 дней): отзывы

Как похудеть на 10 кг за 2 недели (14 дней): отзывы

Диеты для похудения на 10 кг за 2 недели

Диеты для похудения на 10 кг за 2 недели разработаны для тех, кто желает терять вес радикально и за короткий срок.

Как похудеть на 10 кг за 2 недели (14 дней): отзывы

Ешьте низкокалорийную пищу

Собственно, названия у них разные, потому что пришли они из разных источников, и рацион несколько отличается, но, по сути, главные принципы в них те, которые давным-давно известны всем худеющим дамам:

Как похудеть на 10 кг за 2 недели (14 дней): отзывы

Как похудеть на 10 кг за 2 недели (14 дней): отзывы

Похудеть за 2 недели на 5 -10 килограмм с помощью диеты �

Как похудеть на 10 кг за 2 недели (14 дней): отзывы

Похудеть за 2 недели на 5 -10 килограмм с помощью диеты �

Как похудеть на 10 кг за 2 недели (14 дней): отзывы

Собираем деньги на мою красоту.. Money for my beauty — http://www.donat

Как похудеть на 10 кг за 2 недели (14 дней): отзывы

Собираем деньги на мою красоту.. Money for my beauty — http://www.donat

Ну вот и видео, простите что так давно не было, надеюс�

Как похудеть на 10 кг за 2 недели (14 дней): отзывы

Ну вот и видео, простите что так давно не было, надеюс�

Можно ли похудеть не напрягаясь? Да, это реально. Сущн

Как похудеть на 10 кг за 2 недели (14 дней): отзывы

Можно ли похудеть не напрягаясь? Да, это реально. Сущн

А вот здесь можно сделать поблажку для своего голодного организма. Поблажка вот в чем. Белокочанной капусты, брокколи, свежих огурцов можно съесть чуть больше, чем предписано диетой!

С помощью каких систем питания можно худеть на 10 кг за две недели

Как похудеть на 10 кг за 2 недели (14 дней): отзывы

Диета имеет несколько интерпретаций названия

Названия у диеты на минус 10 кг за 14 дней самые разные, в них самих также есть некоторые отличия:

Как похудеть на 10 кг за 2 недели (14 дней): отзывы

В меню можно включить перепелиные яйца

  1. 1 вариант (голливудская):
    • Отказываемся от завтраков. В крайнем случае можно выпить чашку зеленого чая, как можно догадаться, без сахара.
    • На обед и ужин едим не более 1 яйца куриного или 2 перепелиных, 200 г отваренной говядины или курятины, сырые овощи, овощи в виде незаправленного салата. Разрешаем себе яблоко, пол-грейпфрута или апельсина в течение дня. Пьем или зеленый чай, или настой шиповника.
    • Регулярно пьем воду, лучше минеральную, но, конечно же, без газа.
    • Делаем упражнения: приседаем, качаем пресс, бегаем по утрам или занимаемся спортивной ходьбой.
  2. 2 вариант (немецкая):
    • Завтрак можно, это чай и хлебец.
    • Овощные салаты можно заправлять оливковым маслом, но они должны быть без соли.
    • Овощи нужно отваривать.
    • В рацион можно включить твердый сыр, но не более 100 г за 2 дня.
    • Двигательный режим тот же, что и при голливудской диете.
  3. 3 вариант (диета Алсу):
    • 30% — 45% — 25% — такая должна быть разбивка питательных веществ дневного рациона на завтрак, обед и ужин.
    • Завтраки – молочные каши на нежирном молоке.
    • Обед – нежирная белковая еда.
    • Легкий ужин из фруктов и овощей.

Все эти диеты известны тем, кто обеспокоен своим весом.

Как похудеть на 10 кг за 2 недели (14 дней): отзывы

Диета действительно работает

10 кг за 14 дней – это максимальный результат похудения. Как правило, потеря веса будет в районе 7–8 кг. Результат зависит, конечно же, от индивидуальности, особенностей организма, обмена веществ.

Диету нужно соблюдать 14 дней, потом, после перерыва в течение месяца, ее можно повторить.

Диета показана только здоровым людям. Любые сердечно-сосудистые, желудочно-кишечные и даже нервные заболевания – это прямые противопоказания к этой довольно экстремальной диете.

Отзывы говорят о том, что трудно находиться на диете первые 4 дня, потом как-то вырабатывается привычка. Но многие чувствовали и недомогание: головокружение, тошноту, головную боль.

Многих девушек результат, наоборот, порадовал – похудение, минус 7-10 кг — это действительно заметный результат.

Все люди, пользовавшиеся диетой, следуя рекомендациям диетологов, говорят, что больше двух недель не стоит подвергать свой организм столь сильному стрессу.

Как похудеть на 10 кг за 2 недели (14 дней): отзывы

Как похудеть на 10 кг за 2 недели (14 дней): отзывы

Как похудеть на 10 кг за 2 недели (14 дней): отзывы

Как похудеть на 10 кг за 2 недели (14 дней): отзывы

Как похудеть на 10 кг за 2 недели (14 дней): отзывы

Как похудеть на 10 кг за 2 недели (14 дней): отзывы

Людмила 18.03.2016 11:02

А я не выдержала до конца. Для меня очень тяжело так питаться 10 дней. Лучше правильно питаться всю жизнь и быть в форме, чем мучить себя голодовками.

Дарья 06.02.2016 10:48

На мой взгляд, похудеть на 10 килограмм за две недели очень сложно, утомительно и, самое главное, невероятно вредно для организма. Худеть нужно так, чтобы это было не в ущерб здоровью. Радует, что в статье отмечена польза физических упражнений, а не только ограничения в еде. Так лишние килограммы уйдут быстрее, а кожа и мышцы подтянутся. Правильный совет про воду, чем больше, тем лучше. Желудок заполняется и чувство голода исчезает. Я худела на немецкой диете, она более щадящая. У меня не стояло цели сбросить 10 килограмм, так что я делала некоторые поблажки. За две недели ушло 6 килограмм и фигура стала более подтянутой.

Инга 06.02.2016 10:30

Пробовала такую диету я, правда врать не стану я переходила плавно и в этом мне помог мед (на завтрак чайную ложку мела). В нем нет жиров, и он богат витаминами, он мне помогла перейти полностью на диету. Я пробовала голливудскую, мне понравилось, но девочки не пейте газировку — она ВРЕДНЕЕ!! А так спорт и голливудская диета = стройное тело. Только осторожно со здоровьем, если что-то с ним не так — не садитесь на диету.

ArthurSr 05.02.2016 13:35

Максимум десять дней. За это время уходит от 4,5 кг до 10 кг. Если вам нужно похудеть еще, сделайте перерыв на две-три недели и повторите.

Катерина 05.02.2016 09:36

Я на собственном опыте убедилась в эффективности режимов правильного питания. Год назад после родов я весила 92 кг. До родов мой нормальный вес был в районе 65 кг при росте 183 см. Я в срочном порядке решила перейти на правильное питание. Перестала, есть сладкое. Начала строго дозировать порции при приеме пищи. Каждый день пила не менее 1,5 литров воды. В конце лета сидела на арбузах и белом мясе целую неделю. Похудела на 20 кг за месяц. Было сложно, но останавливаться на достигнутом не планирую.

Анастасия 04.02.2016 13:14

Пробовала эту диету. Придерживаться ее для меня было несложно. В результате похудела на 3 кг. В целом довольна, но ожидала лучшего, наверное, результат зависит от метаболизма человека. Поэтому кто-то худеет на 10 кг, кто-то на 3 кг.(

Похожие статьи

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Как похудеть без диет и физических нагрузок в домашних условиях

Contents Виктория Исаева: психология похудения, или как похудеть без диет Варианты напитков по народным рецептам для снижения аппетита Похожие статьи Как похудеть без диет Сегодня мы будем ломать стереотипы и узнаем, как похудеть без диет! Ведь существует большое количество мнений и разногласий, которые касаются борьбы с лишним весом.

Жесткая диета для быстрого похудения

Contents Жесткая диета и ее последствия: риск оправдывает результат? Диета для похудения токийская жесткая: не очень быстрое похудение Последствия недельных голоданий для организма юных девушек и женщин Похожие статьи Жесткая диета Рано или поздно, оставив бесплодные попытки похудеть при помощи здорового питания и легких диет, девушки приходят к выводу, что необходимо голодать или ограничивать потребление калорий до минимума.

Жиросжигающая диета: меню на неделю, отзывы

Жиросжигающая диета Худеть необходимо постепенно и без вреда для здоровья. Жиросжигающая диета подходит спортсменам и обычным людям Так считают специалисты по питанию. Они отрицают большинство систем питания для похудения, приводящих к измождению организма и потере мышечной массы одновременно с жиром.

Жесткая питьевая диета на 7 дней: отзывы

Жесткая питьевая диета Абсолютно все женщины стремятся как можно дольше сохранить первозданную стройность своей фигуры, чтобы выглядеть изящно, свежо и молодо. И поэтому представительницы прекрасной половины человечества постоянно экспериментируют со своим организмом, пробуя ультрамодные диетологические методики, обещающие в минимальные сроки избавить от излишков жировой прослойки, скопившейся в глубоких слоях дермы.

Зеленая диета: меню на неделю, отзывы

Зеленая диета Зеленая диета пришла к нам из Америки. Диета разрешает только есть фрукты и овощи зеленого цвета Именно там изобрели этот необычный способ снижения веса. В его основе лежит использование в пищу фруктов и овощей зеленого цвета.

Жировая диета: отзывы

Жировая диета Автором и создателем диеты является польский терапевт Ян Квасневский. Проблемами оптимального питания он упорно интересуется более тридцати лет. После многих исследований в 1972 году свет увидела знаменитая жировая диета, которая и по сей день пользуется популярностью.

Европейская диета: отзывы

Европейская диета Известно, что большинство проблем, касающихся лишнего веса, связаны с неправильным, несбалансированным или избыточным питанием. Ведь вокруг так много вкусных соблазнов! Диета предполагает, что человек строго придерживается режима питания и ограничивает себя в определенной еде или в ее количестве.

Диеты для похудения без вреда для здоровья: отзывы

Диеты для похудения без вреда для здоровья Задумываясь о том, что пора немножко поработать над своей фигурой, каждый человек первым делом вспоминает о мире диет. И современные диетологи, звёзды телевидения, да и самые обычные люди спешат поделиться своими успехами в этом непростом деле.

Диеты для похудения на 10 кг в домашних условиях на 5, 12 дней и больше

Contents Капустная жесткая диета для похудения на 10 кг за 10–12 дней Белковая облегченная диета спортсменов, чтобы похудеть на 10 кг Похожие статьи Диеты для похудения на 10 кг в домашних условиях Быстрое похудение – это некоторый риск, ведь стремительное снижение веса не идет на пользу организму, но и лишние килограммы не украшают.

Диета южного пляжа: меню и отзывы

Contents Диета южного пляжа: меню и разрешенный список продуктов Отзывы и рецепты людей, соблюдающих диету южного пляжа Похожие статьи Диета южного пляжа В погоне за идеальными формами тела и безупречной стройностью абсолютно все представительницы прекрасной половины человечества начинают бросаться в крайности, экспериментируя со всевозможными диетологическими методиками, инновационными спортивными занятиями и изнуряющими голодовками.

Рейтинг@Mail.ru